Mercado D’Ibiza is weer in Tilburg! Voor dit grote Bohemien spektakel, probeerde Astrid –redacteur bij Tillywood- alvast één van de vele workshop voor jullie uit. Yvonne van Hengel van MOVONNE hangt tijdens deze hippiemarkt in de doeken om bezoekers te verblijden met haar workshop Aerial Yoga. Yoga in de lucht! Hangend in doeken wordt lichaam en geest gerekt en gestrekt. De perfecte vibe om daarna een rondje te lopen over Mercado D’Ibiza.

Astrid de Wolff

“Een strakke broek, zodat je niet blijft hangen in de doeken”, zegt Yvonne mij vanaf de andere kant van de telefoon. Al ben ik het minst bang voor mijn outfit die vast komt te zitten. Er schieten talloze doemscenario’s door mij heen. Maar in elk slotstuk heeft de zwaartekracht gewonnen en lig ik met mijn 58kg als een uit de lucht geschoten zwaan op de grond gedrapeerd.

 Het alwetende Google vertelt mij dat aerial yoga zo uitdagend is vanwege de gewichtloosheid die je ervaart. Simpel gezegd; bij ‘gewone’ yoga kan een lichaam kan niet verder buigen door de grond. Ook de zwaartekracht werkt meer tegen dan mee bij de poses die je aanneemt. Bij aerial yoga zijn er geen grenzen. Geen limiet van de grond. En de zwaartekracht helpt hier juist met het nog verder komen in de stretch. Ik sluit mijn pc. Trek mijn strakke yoga broek aan en fiets naar MOVONNE.

 Yvonne ’s studio ligt vlakbij de Piushaven. Op het moment dat ik denk dat ik weer eens de weg kwijt ben, hoor ik om een hoekje popmuziek en hard gelach. Ik had stilte, of walvisgeluiden en sjamanentrommels verwacht, maar ik besluit op mijn gevoel af te gaan. Ik zit goed, aan de hoog gebouwde studio te zien. Yvonne zit in een lotushouding druk kletsend met mijn ‘lotgenoten’ voor de avond. Haar krullen dansen mee op het ritme van haar beweeglijk praten. Haar energie is aanstekelijk. Ze draagt de lach van een sterke vrouw, maar de ondeugendheid van een kind. Mooi. Ik bespioneer de andere aanwezigen. Van volwaardige yogines tot aan ‘ik sport nooit’. Alles zit erbij. We zijn met z’n achten. Eén man, 7 vrouwen. Alle soorten en maten. Alle soorten leeftijden.

 De pop muziek gaat uit en de verwachte meditatie tunes vullen de hoge zaal. Yvonne legt uit dat voor Aerial Yoga je vertrouwen moet hebben in drie elementen. Jezelf. Het doek. En de docent. Dat vertrouwen heb je niet meteen, daarom moeten we goed naar ons lichaam luisteren, vertelt ze. We beginnen met opwarmen met yoga poses op de grond. Ik puf me zachtjes door de oefeningen heen. Vol concentratie. Als ik weer omhoog kom en de groep in kijk, ben ik de enige die de verkeerde kant op staat. Voor zover het vertrouwen in mijzelf.

Aerial Yoga van MOVONNE

De grote diep grijze doeken komen omlaag vanaf het hoge plafond. De ‘hangmatten’ worden verdeeld op basis van hoe groot je bent. Ik zie nerveuze lachjes bij de dames die het ook voor de eerste keer doen. Schommelen kunnen we allemaal wel, maar op z’n kop met je benen als klem vraagt toch om een ander stukje vertrouwen in je kracht en de doek.

 Met een veel te grote sprong –omdat ik het lichamelijke inschattingsvermogen heb van een onhandige puber- land ik met mijn billen in het doek. Ik schommel en wiebel heftig op en neer om mijn evenwicht en plekje te vinden. Yvonne hangt me stil. Duwt de doek goed in mijn rug. Ze begeleidt me naar beneden. Een gevoel van trots komt vanuit mijn tenen die wapperen in de lucht, naar beneden gesijpeld mijn hersenen in. Wat is dit leuk!!! 

Ik stretch, hang, schommel. Ik lach en ik huil zelfs bijna. Ik herinner me een zeer merkwaardige sensatie. Echt heel merkwaardig. Kun je je voorstellen hoe het voelt om in het vruchtwater van je moeder te spelen als ongeboren baby? Die vrijheid in beweging zonder zwaartekracht? De rondjes die je kan ‘wandelen’ en zonder problemen op z’n kop, horizontaal of verticaal kan chillen in de veiligheid van de baarmoeder? Nou. Zo voelt het. Kinderlijk plezier.

Het enthousiasme geeft me zelfvertrouwen. Een ietwat overschat zelfvertrouwen in mijn geval. Als de groep bij één van de laatste oefening wordt uitgedaagd om een kopstand te doen, ben ik één van de eerste die haar nieuwe grote zelfvertrouwen op de proef wil stellen. Ik gooi zo lening als ik kan mijn benen in de lucht. Sta 2 memorabele seconden rechtop. Dan voel ik -de prachtige zwaan die ik ben de ‘kogel vangen’. Ik verlies mijn evenwicht en terwijl mijn maaiende benen zich ter aarde storten, blijft het gevreesde moment uit. Yvonne staat uit het niets met een grote glimlach met mijn enkels in haar hand.

Aerial Yoga van MOVONNE

 Ook de koppies van de anderen zijn compleet veranderd als we weer rechtop zitten in onze doeken. Er waren serieuze fronzen van stress zichtbaar aan het begin van de les. Nu zie ik alleen maar lachrimpels. “Het is ook bewezen dat op z’n kop hangen stoffen vrij maakt in de hersenen die je gelukkig maken”, legt Yvonne mij uit. “Het zorgt ervoor dat bloed sneller gaat stromen. Dat heeft positieve invloed op bijvoorbeeld het zenuwstelsel, conditie en op je humeur.” Rien, de man in de groep die vaker komt, knik bevestigend. “Het is actief en speels en dat geeft gewoon een heerlijk gevoel voor geest en lichaam. Ook vind ik normale yoga stiekem een beetje saai, terwijl ik dit ben en wil blijven doen!”

 Janneke is er net als ik voor de eerste keer. Normaal geeft ze yogales aan kleuters, maar dit keer mocht ze zelf het kind zijn. “Meer dan bij ‘normale’ yoga, had ik de behoefte om tot het uiterste te gaan. Door het zweven kan dat ook!”, vertelt ze. “Het op z’n kop hangen heeft mijn hoofd helemaal leeg gemaakt en door de rustige en fysieke uitleg van Yvonne kon ik meer loslaten dan normaal.”

 Luchtacrobatiek. Anti-Gravity Yoga. Hangmat Yoga. Welke naam het ook heeft; aerial yoga is een fullbody workout, die voelt als spelen. Ik ben gestretcht in al mijn spieren, botten én chakra’s en kom zeker terug om in de gordijnen te klimmen bij Yvonne!

 

MOVONNE heeft nu 3 proeflessen voor Aerial Yoga voor maar 15 euro! Meer info hierover staat op http://www.movonne.nl/ Ook staat Yvonne op 16 juli op Mercado D’Ibiza in de Wagenmakerij, dus haal snel uw tickets nu het nog kan!

Pin It on Pinterest

Share This